В Библиотеку →  

 

 

 ... 10 11 12 13 14 ... 

 

Иногда полезно поработать над сновидением вдвоем. Когда вы во сне испытываете тактильное ощущение - например, вас пригнули к полу или схватили сзади, - попросите знакомого, друга проделать то же движение, чтобы ясно вспомнить свои ощущения. Можно попросить друга задать вам следующие вопросы:

1. Как вы (ты) себя ощущаете?

2. Что вам (тебе) это напоминает?

3. Испытываете ли вы (ты) что-то подобное в настоящий период жизни?

Подумайте над тем, что надо предпринять, чтобы изменить не устраивающее вас положение вещей. Даже если вы не желаете (не можете) что-то предпринять, такое "упражнение" будет полезным и забавным.

Рекомендации

1. Почти все болезни имеют психологический базис. В течение многих веков разрабатывались методики воссоединения тела с жизненной энергией и раскрытия каналов восприятия энергии, такие, как йога и акупунктура.

2. Эти подходы к сути болезни базируются на понимании, что человеку присущи духовный, эмоциональный, интеллектуальный и физический аспекты его природы. Для поддержания здоровья в теле необходим баланс всех этих аспектов. Блокировка одного аспекта может вызвать дефект другого.

3. Фрейд выделил такие психосоматические состояния, как тревога, печаль и сексуальные запреты, которые влияют на функционирование организма.

4. Другие психотерапевты, такие, как Райх, Лоуэн, Миндел и Нэй, внесли вклад в исследование связи "душа-тело".

5. Используя соматические состояния, которые подсказывает вам сновидение, примените воображение и сосредоточьтесь на определенной части своего тела, запоминая наиболее полно свои ощущения.

6. Эти ощущения и образы способны ответить на вопрос: что необходимо для их извлечения? Вам также станет ясно, каким образом наши чувства и эмоции вызывают физические ощущения.

7. Если вы хотите понять символ какого-либо физиологического состояния, приснившегося вам, то выясните, что именно необходимо данной части тела и почему, чтобы достичь физического комфорта. Так, если вам снится, что у вас свело ногу, проснувшись, распрямите ногу и нанесите ею удар. Вполне возможно, что вы подавляете свои желания или сдерживаете свой гнев.

8. Иногда полезно работать над снами вдвоем. Если у вас есть свидетель, попросите его осуществить то же самое действие, применить то же давление, что было применено к вам во сне, и на соответствующий участок тела. Это поможет вам более полно сконцентрироваться и провести параллели на уровне чувств.

 

 ... 10 11 12 13 14 ... 

 

 психология психоанализ психотерапия